อาการของโรคนอนไม่หลับมีอะไรบ้าง?

อาการของโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) มีหลายรูปแบบที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมของบุคคล อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการมีปัญหาในการหลับ ซึ่งอาจหมายถึงการใช้เวลานานเกินไปในการหลับ หรือแม้กระทั่งการตื่นขึ้นกลางดึกและไม่สามารถกลับไปนอนหลับได้อีก นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับอาจรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวัน หรือมีอาการเหนื่อยล้าแม้จะนอนหลับเพียงพอในเวลากลางคืนก็ตาม อาการเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อสมาธิ ความจำ และอารมณ์ ทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลในชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ อาการของโรคนอนไม่หลับยังรวมถึงการฝันร้ายหรือการเดินละเมอในขณะที่นอนหลับ ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจและวิตกกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับในอนาคต การมีอาการเหล่านี้บ่อยครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวล ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับควรได้รับการประเมินและคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมของตนเอง

เรียนรู้เพิ่มเติม